Bewegungselement - die Beinpresse
Ein Training mit der Beinpresse stärkt die Muskulatur in den Waden, den Oberschenkeln sowie die Gesäßmuskulatur.
So nutzt Du die Presse richtig!
1. Setz Dich auf den Sitz.
2. Stell die Beine auf die Trittstufen.
3. Streck die Beine aus, indem Du Dich von dem Gerät abstößt und kehre dann kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.